Heel Spur Relief – Cara Menghindari Heel Spur
Taji tumit dapat terjadi dengan sendirinya atau terkait dengan beberapa jenis kondisi medis yang mendasari.
Banyak orang sering berpikir bahwa hanya taji tumit yang menyebabkan nyeri pada tumit, dan ini benar, tetapi ada penyebab lain dari nyeri pada tumit juga. Artikel ini membahas beberapa penyebab nyeri pada tumit Anda, serta beberapa kemungkinan penyebab nyeri taji tumit.
Hal pertama yang harus Anda ketahui tentang taji tumit adalah bahwa taji tumit biasanya tidak serius. Banyak orang memilikinya tetapi jangan khawatir, ini biasanya tidak berbahaya. Taji tumit terkadang bisa meradang dan sedikit sakit saat berjalan atau berdiri. Ada beberapa kasus di mana hal itu akan menyebabkan rasa sakit dan gejala lainnya tetapi biasanya Anda hanya akan mengalami perubahan bentuk dan hilang.
Jika Anda mengalami nyeri dan bengkak di tumit Anda, Anda harus mengunjungi dokter. Mereka akan melihatnya dan mencoba mencari tahu apa itu. Jika Anda memiliki masalah tulang di kaki Anda, maka dokter mungkin dapat membantu mendiagnosis masalahnya. Kadang-kadang mereka dapat menggunakan sinar-X atau jenis pencitraan lain untuk melihat apa masalahnya.
Beberapa masalah lain dapat menyebabkan nyeri dan taji tumit. Anda harus memastikan kaki Anda tetap bersih dan kering.
Sepatu Anda tidak boleh dipakai terlalu lama atau terlalu ketat. Selain itu, kenakan kaus kaki longgar agar kaki Anda tidak panas di musim panas dan dingin di musim dingin.
Taji tumit juga bisa disebabkan oleh sesuatu yang Anda makan. Makanan atau minuman tertentu sebenarnya akan menyebabkan tubuh mengembangkan lebih banyak taji tumit daripada yang lain. Makanan yang akan menyebabkan rasa sakit termasuk kopi dan alkohol. Makan hal-hal tertentu seperti coklat juga bisa menyebabkan Anda merasa sakit di tumit Anda.
Penyebab umum nyeri taji tumit lainnya adalah plantar fasciitis. Plantar fasciitis terjadi ketika Anda mengalami kerusakan pada tendon tumit Anda, yang disebabkan oleh terlalu banyak tekanan. Saat Anda berlari atau melakukan aktivitas lain, akan ada tekanan yang diberikan pada tendon dan akhirnya tendon akan mulai robek. luntur di penutup luar yang menutupi tendon.
Air mata ini bisa bertambah parah dari waktu ke waktu sampai tulang rawan di dalam tendon melemah dan mulai terpisah. Tulang kemudian bergerak dan mendorong tulang rawan menjauh dari tulang.
Inilah penyebab utama nyeri.
Taji tumit sangat sulit diobati jika Anda sudah mengalaminya lebih dari enam bulan. Mereka bisa kembali jika Anda memilikinya lebih dari enam bulan.
Taji tumit dapat menyebabkan masalah jika masuk sangat dalam ke dalam tumit Anda. Tulang akan mendorong mereka dan menyebabkan kerusakan. Ketika ini terjadi, tulang didorong lebih jauh ke dalam tumit dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Semakin dalam tulang, semakin sulit untuk dihilangkan.
Jika Anda mengalami nyeri di tumit Anda, Anda harus menemui ahli penyakit kaki untuk perawatan taji tumit. Mereka akan menggunakan alat khusus yang disebut bidai tumit untuk membantu mendorong tulang keluar. Mereka juga dapat menghilangkan infeksi apa pun.
Taji tumit bisa sangat menyakitkan, tetapi ada perawatan yang dapat digunakan untuk membantunya menjadi lebih baik. Dalam kebanyakan kasus, mereka akan pergi begitu saja.
Ingatlah bahwa taji tumit dapat disebabkan oleh banyak hal termasuk radang sendi dan dapat menyebabkan masalah jika tidak ditangani. Pastikan Anda memperhatikan apa yang Anda makan, merawat kaki Anda, dan selalu menjaganya tetap bersih.