Apa yang Diharapkan Saat Anda Muntah
Jika Anda makan terlalu banyak, Anda akan jatuh sakit dan itu akan sangat memalukan.
Namun, jika makanan telah tertelan terlalu cepat, Anda juga dapat memuntahkan makanan tersebut dan Anda juga dapat mengeluarkan sebagian kotoran dalam bentuk gumpalan atau bahkan muntah.
Ada beberapa istilah regurgitasi dalam bahasa Inggris, tergantung pada jenis makan yang Anda lakukan. Beberapa sinonim untuk regurgitate dalam bahasa Inggris: (to vomit or throw up): spit, vomit, spit up, vomit at, swallow, vomit up, gargle with, spit up, muntahan dan muntah. Beberapa sinonim dari muntahan bisa berarti muntah, meludah, muntah, menelan dan mengeluarkan. Perbedaannya adalah bahwa dalam bahasa Inggris, Anda tidak mengatakan “pasang tenda jelek dan harap tidak ada yang memperhatikan,” melainkan “pasang tenda jelek dan berharap ada yang memperhatikan.”
Contoh yang bagus dalam bahasa Inggris adalah ketika orang memuntahkan muntahannya sendiri. Jika Anda menahan hidung dan tidak dapat melihat dengan baik, Anda dapat melakukan pemeriksaan cepat dengan ujung hidung dengan mengarahkan ke telinga kiri. Jika Anda tidak kidal dan tangan yang lain kidal, hidung Anda harus mengarah ke kiri dan sebaliknya. Jika Anda berdua tidak kidal, hidung Anda harus mengarah ke kanan dan sebaliknya. Sekarang Anda tahu apa yang bisa Anda harapkan.
Cara umum lainnya untuk mendeskripsikan muntah adalah ketika seseorang batuk atau mengendus sesuatu yang dimuntahkannya. Ini kadang-kadang disebut “ludah” atau “batuk akusatif”. Bisa juga dikatakan bahwa ini seperti muntah ketika Anda tidak benar-benar sakit.
Banyak orang yang makan terlalu banyak pada akhirnya akan memuntahkan makanan tersebut. Jika Anda tidak menelan makanan yang Anda makan karena hal ini, maka cairan tersebut mungkin akan kembali ke perut Anda sebagai cairan dan akan dimuntahkan.
Untuk menghindari muntah, Anda juga harus berusaha untuk tetap kenyang dan makanan tetap rendah.
Dengan meminum lebih banyak cairan, atau mengunyah makanan kecil, Anda akan menjaga perut tetap kenyang dan akan mencegah makanan keluar dari perut dan muntah.
Regurgitasi bisa sangat berbahaya. Ini bisa menjadi sangat serius, terutama jika itu terjadi terlalu sering.
Ini juga dapat menyebabkan masalah lain seperti mulas, kram perut, dan bahkan maag jika terlalu sering terjadi. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi waktu makan Anda, terutama jika Anda sangat lapar, karena hal itu dapat menjadi penyebab regurgitasi. Jika Anda sangat gemuk, Anda juga harus mencoba menurunkan berat badan. Anda juga harus mencoba makan makanan dalam porsi kecil karena ini dapat membantu pencernaan makanan.
Tidak selalu mudah untuk menghindari regurgitasi, tetapi mungkin saja. Anda harus berusaha untuk menjaga perut Anda tetap kenyang, tidak makan berlebihan dan tidak makan terlalu banyak sekaligus. Anda harus mencoba untuk tidak makan berlebihan pada porsi makanan yang lebih kecil. Anda juga harus berusaha untuk tidak makan makanan pedas yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di perut Anda atau sensasi terbakar di mulut Anda.
Anda mungkin ingin minum banyak cairan, karena ini akan membantu Anda menyingkirkan makanan yang sudah dimuntahkan. Anda juga harus mencoba untuk minum banyak cairan di sela waktu makan, karena ini akan membantu saluran pencernaan Anda dalam keadaan baik juga.
Jika Anda menderita obesitas, Anda mungkin ingin mengurangi jumlah kalori yang Anda makan, terutama jika Anda banyak makan makanan berlemak. Jika Anda mengalami regurgitasi, cobalah untuk mengambil sedikit makanan secara perlahan, karena Anda mungkin merasa terlalu sulit untuk menelan semuanya sekaligus. Jika ternyata cara ini tidak berhasil, Anda mungkin ingin makan makanan dalam porsi kecil seiring waktu.
Jika Anda mengalami regurgitasi dalam waktu yang cukup lama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, karena ada beberapa masalah kesehatan serius yang mungkin menyebabkan masalah tersebut. Dokter mungkin menyarankan operasi jika Anda memiliki kondisi yang menyebabkan regurgitasi.